Meditieren lernen heisst Veränderung wollen

Meditation ist keine Morgenübung, sie ist ein ganzheitlicher Ansatz der dich glücklich, zufrieden und gesund macht. Veränderung beginnt mit kleinen Schritten, vor allem mit deinen.


Du fühlst dich angespannt, erschöpft und schwer?

 

Du möchtest ....

...dein Wohlbefinden stärken!

...deine Leistungsfähigkeit verbessern!

...mehr Konzentration und Aufmerksamkeit im Beruf und Privatleben!

...mehr Gelassenheit gegenüber Druck von außen!

...Stresserkrankungen vorbeugen!

...gesünder leben! 

...und vor allem einfach glücklich sein!

 

Wenn du diese Ziele dauerhaft erreichen willst, möchte ich dir die Werkzeuge geben diese nachhaltige mentale Stärke zu erreichen.

Meditieren und alle dazugehörigen Übungen und Techniken haben einen nachweislich positiven Effekt auf die geistige und körperliche Gesundheit. Und sind somit die perfekte Prävention für Stresserkrankungen wie Burnout oder Depressionen. 

Burnout und Stress führen zu Isolation von anderen Menschen da alle etwas von uns wollen. Wir wollen aber nur innere Ruhe finden aber der Anfang ist so schwer. Wenn wir Meditation nutzen um wieder zu uns zu kommen können wir uns schützen und resistenter

Meditation Mal Persönlich

Das Konzept BREATHE.MOVE.CHANGE. basiert auf der Grundlage, dass wir mit unserer Atmung unser körperliches und seelisches Befinden steuern können.

Verschiedene Übungen rund um Meditation und ein persönlich angepasster Plan hilft dir deine Ziele zu erreichen indem du dich endlich deines vollen Potenzials bedienst. Meditation muss nicht anstrengend und langweilig sein sondern sollte dir die Möglichkeit geben immer und überall zu entspannen und Kraft zu tanken, vor allem dann wenn du es am meisten brauchst.

Resilienz und Resistenz sind in unserer Gesellschaft wichtiger denn je.....mehr


 

Happy Clients

" Alice hat ein unglaubliches emphatisches Gespür und schafft es sehr individuell und einfühlsam auf die ganz persönlichen Belange einzugehen. Insbesondere die vertrauensvolle und gleichzeitig professionelle Atmosphäre ermöglichte es mir mich schnell fallen- und ganz auf die Atemübungen einzulassen. Ich habe viel mitgenommen und in meinem Alltag übernehmen können. Danke! "

 

Steffen, 30, Doktorand

" During my travel in Africa I met Alice in Malawi. We spent over a week together, and she told me about meditation and breathing exercices.

Because I was feeling a bit restless and tense, I asked her to teach me how to meditate. During that week we did meditation sessions every day and she introduced me to the basics of meditation. I am still meditating, and using the basics Alice teached me.

Since then I feel much better, and even have my energy back which I lost for quite some time.

Alice is a very warm person, makes you feel welcome and takes the time for you. I am glad Alice helped me and I can only recommend you to ask Alice for help! "

 

Han, 27, tax consultant, Netherlands

" Liebe Alice! Vielen lieben Dank für deine Hilfe und Unterstützung! Ich meditiere jetzt bewusster und merke wie es mir hilft mit den Herausforderungen im Alltag klarzukommen auch auch mich besser kennenzulernen. Danke! "

 

Christine, 33, Yogalehrerin